ДЫХАНИЕ ЭТО ЖИЗНЬ БЕЗ НАПРЯЖЕНИЯ

  ЭМОЦИИ ,  СТРЕСС  ВОДКА  ВСЕ   СОТРЕТ!  ЗАЧЕМ   НАМ  ,  КАКИЕ    ТО  ТАМ  МЕДИТАЦИИ   ИЛИ   АУТОТРЕНИНГИ  !

  МЫ   Ж   ВЕДЬ РУССКИЕ , У  НАС  ПРИВЫКЛИ   РАССЛАБЛЯТЬСЯ  И  СНИМАТЬ СТРЕСС  БЕЛЕНЬКОЙ !  ДАЖЕ   МЕДИКИ   РЕКОМЕНДУЮТ  И  САМИ  СПИРТ  ДУЮТ))!

Когда  присутствует такое  и  друг другу передается  из  уст  в  уста то  можно  догадаться  кому это выгодно!

   На самом деле спирт это  яд  и  растворитель ,   и  он  действительно стирает информацию в клетках тела ( посмотрите  на  лица  пьяниц  они  все  на  одно  лицо) ,  и  параллельно  разрушает  организм!

  Происходит отравление организма ,  и  мы клин клином вышибаем. Есть проблема - вопрос который  необходимо решить , но  водка  это  не  решение  , а  усугубление  проблемы .

  
А нам  ее  продают  и  подают  , как  решение  всех  проблем!
  
  Унижение для любого человека стресс. Поездка в автобусе стресс,  разговор с начальником стресс.  Несправедливость стресс.  Бардак  в  обществе стресс. Неуверенность в завтрашнем дне стресс. Просмотр  ТВ  стресс. Да  и  море другого  ,  можете  сами   дополнить список.

Есть  множество статей  об  разрушительном  воздействии  стресса!

Я  решил описать,  как  я  вижу эту проблему!
 
  Стресс ,  в переводе  напряжение ,  то есть  , какая  либо  часть мышц в  теле  напрягается  и  потом  остается  в  этом состоянии.

  То есть тело привыкает к такому положению , запоминает и потом  остается на  долго или на всю жизнь ,  так  как  тело  по свое природе собственник ему  лучше , что  то  чем  ничего) .
 
  Раз было такое состояние  , оно помогло справится  с  какой  либо  задачей ,  значит это состояние в  хозяйстве пригодится!

  А мы потом - операция ,  массаж ,  солевыми  ваннами ,  отдыхом  пытаемся  снять и  успокоить  эти проявления. Успокаиваем  не надолго , так  , как память не стерли.

   Приведу  пример - у  моего  отца от продолжительной работы  на  рубанке ( он столяр) палец на  правой   руке  почти  притянут   к   ладони,  то есть  рука  запомнила  за  много лет   работы    то  выживательное положение и  закрепила  его на  всю  оставшуюся жизнь!Рука  работала и клеточки длительное время находились в стрессовом состоянии вот и результат.

  Эмоция  принадлежит  к  материальному  миру,  мы  ее  не  видим  , но  можем  прочувствовать.   Это энергия  которая  вырабатывает  судя  с  его (тела)   точки  зрения об  обстановке  которая  его  окружает. Эмоция  двигается  в  теле и  если  ее   длительное  время  подавлять  она  откладывается  или  застаивается  в  мышцах , органах  или  сосудах!

  Мы  похожи  на  государство с  умом  вверху  и  остальными  рабочим  членами  внизу! Мы принимаем решение ,  тело его должно выполнить,  главные  то  мы  голова ! А  оно бойкотирует , отказывается  выполнять  по  тем  или иным  причинам  которые нам  не  известны , у  него своя память.

   ЕСЛИ  НЕ  ОСВОБОЖДАТЬСЯ  ОТ  ВСЕХ  ЭМОЦИЙ ,   КОТОРЫЕ   ПЕРЕЖИЛ   ИЛИ  НЕ ДОПЕРЕЖИЛ   В   ТЕЧЕНИИ   ДНЯ  ,  ТО  ПОТОМ  ОНИ  ВОЗДЕЙСТВУЮТ  НА  ТЕБЯ  КАК  В ЭМОЦИОНАЛЬНОМ  ТАК  И  В  ДУХОВНОМ  ПЛАНЕ РАЗРУШИТЕЛЬНО!.



  При  воздействии  какой  либо отрицательной эмоции  происходит  задержка   дыхание  или  оно становится  поверхностным  или  вообще на  время  останавливается. А так как дыхание    регулирует обменные процессы в организме , то есть  чем  выше окислительные процессы в организме тем он более  здоров.

Приведу отрывок  из  книги  Л.Секунды 
  

    Главное правило дайвинга - продолжать дышать,  чтобы не случилось! Есть   лишь только одна  реальная опасность - задержка  дыхания в следствии паники. Такая задержка может привести к гибели! Привычка   все время   дышать  в  любой  ситуации   дает  нам  дополнительную энергию ,  душевное  спокойствие  в  любой   сфере  нашей  деятельности.   
   
  Обратите внимание, чем  умиротворённее вы себя чувствуете ,  тем свободнее и глубже ваше дыхание. И чем сложнее и напряженнее ситуация тем более вы  склонны  к поверхностному или к задержке  дыхания.
  
  К сожалению мы относимся к такому важному делу как дыхание поверхностно"  если  я  еще жив то дышу нормально".

   Это не всегда бывает так. есть способы дыхания , а есть такие способные  сковывать тело и разум.

По этому чрезвычайно важно как мы дышим.

1.  Первым шагом к построению системы правильного дыхания должно стать изучение , как мы дышим сейчас. Очень часто наше дыхание не непрерывно. Мы часто задерживаем  его либо на  вдохе либо на выдохе.

 2. Вторым шагом должен стать контроль над непрерывностью дыхания. Ваша конечная цель - научится дышать без постоянного контроля  над собой. Это довольно трудная задача.

3. Третий шаг научиться дышать глубже. Вместо слабого поверхностного дыхания попробуйте вбирать в себя как можно больше кислорода.

  Циркуляторное  дыхание - дыхание не прерывается ни на секунду(эти способом пользуются пловцы.
 
  Вдыхайте с усилием выдыхайте с без усилия. Вдох приятная нагрузка, выдох приятное расслабление.Вообразите себе  накат  волны (вдох) и  откат (выдох) морской волны.

  Дыхание с участием брюшного пресса. При вдохе  брюшной пресс подымается при выдохе возвращается в нормальное положение.

Вот  что по поводу дыхания говорит  целительница Л. Вилма
 
   Рекомендуется ДЫШАТЬ ЖИВОТОМ.  Делайте это каждый день хотя бы для профилактики. Это вам под силу даже в состоянии отчаяния - вы можете делать это так,  как  вам  удобно в данный момент. Дышите в таком темпе и так глубоко, как хотите, однако следите за тем, чтобы это делалось животом. Дыша таким образом, вы успокаиваетесь и можете замедлить дыхание вплоть до такого, какое бывает у святых.

  Когда вы дышите животом, диафрагма движется вверх-вниз, и в такт ей движется живот, а не грудная клетка. Человек, задыхающийся под бременем стрессов, натужно дышит грудью и высоко поднимает плечи, словно желая сбросить с них бремя. Все дыхание происходит в верхней части тела, как будто нижней - материальной стороны жизни - нет вовсе. 
    Если у вас отныне возникнет какая угодно житейская проблема, постарайтесь в тот же миг сосредоточиться на собственной диафрагме и следите за ее движением. При этом думайте примерно так: "Я сосредоточиваюсь, чтобы наблюдать за движением энергии своей святости. Я решу свою проблему чувством святости


   Не поднимая плеч и грудной клетки, выпятите живот. При этом диафрагма прогибается вниз. Происходит вдох. Попробуйте!

  При максимальном втягивании живота происходит выдох. Попробуйте! Следите за тем, как получается. Повторяйте до тех пор, пока не получится. Вначале следите только за движением живота и дыханием. Если у вас получается, подключите мысленную картину движения диафрагмы. Все это делайте в обычном для вас темпе дыхания.

   Если такое дыхание дается вам уже без напряжения, попробуйте постепенно замедлить темп. Посвящая себя лечению некоей болезни, вы сможете дышать таким образом целых десять часов подряд, удивляясь тому, что не ощущаете нехватки воздуха, даже если делаете лишь 4-5 вдохов и выдохов в минуту вместо обычных 15-20. 

  Убедитесь что применение вышеописанных техник вас успокаивает. По началу новые методы дыхания могут вызвать головокружение. если  это  случилось не поддавайтесь панике., сядьте , расслабьтесь  и  вернитесь к  прежнему методу дыхания , пока головокружение  не пройдет. Вы можете не надолго остановится и потом продолжать дышать   по методике .    Просто вашему тело необходимо время для адаптации к новым методам дыхания.
  
  Я уверен , что  этот  пост  принесет  вам  пользу.  С уважением Андрей!

Рекомендуйте своим друзьям и знакомым.  
Применяя  вышеописанное  на  практике  , поможет получить контроль над  своим эмоциональным состоянием .

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ  ЕСТЬ ЕЩЕ НИЖЕ ССЫЛКИ
Возможность открыть свой бизнес
Таланты это....!
Состояние души.. состояние тела..!
Как вы относишься к жизни так и жизнь относится к вам!
НЛО, СЕКРЕТНЫЕ МАТЕРИАЛЫ И ВЕЧЕРНИЙ КВАРТАЛ 98!